El Ayuntamiento de Burgos ha diseñado este programa para promocionar hábitos saludables mediante la actividad física y la alimentación saludable. Caminar por nuestra ciudad, es una manera fácil de modificar los factores de riesgo y prevenir enfermedades cardiovasculares.

•    Hacerlo por la ciudad de Burgos nos enriquece al conocerla y disfrutar de ella.
•    Anímate a caminar como desplazamiento habitual por la ciudad.
•    Utiliza el transporte público como medio habitual de desplazamiento.
•     Desde aquí podréis consultar las rutas correspondientes a cada mes.

El ejercicio físico, realizado de una manera adecuada a cada persona, mejora la presión sanguínea (indicador de posible enfermedad cardiovascular).

Andar a buen paso y una hora diaria, al menos tres días a las semana, nos protege:

• Contra la hipertensión
• Del aumento de colesterol
• De la diabetes no insulino - dependiente
• De estado de ánimo decaídos

Este programa consiste en realizar unas rutas dentro de la ciudad de Burgos, por las que los burgaleses y burgalesas pasean conscientes de conocer lo que ofrece la ruta y las ventajas que para su salud recoge el trayecto: calorías gastadas, bombeo de su corazón, efectividad de la acción deportiva etc. Cada ruta es guiada por una monitora que, además de comentar lo más sobresaliente respecto a lo que se ve, bien antes de comenzar la caminata o durante  la misma, aprovechará para  dar mensajes en relación con los beneficios del ejercicio físico practicado de forma regular, diferencias entre ejercicio aeróbico y anaeróbico,  consumo de calorías etc.

Las rutas giran en torno a tres temáticas:

• Andar en salud con la naturaleza
• Andar en salud con la historia
• Andar en salud con curiosidades

Aprovechando los riquísimos potenciales culturales, naturales y artísticos de nuestra ciudad y de los burgaleses/as.
 

OBJETIVOS

• Promover la  práctica regular de ejercicio físico en la población de Burgos y estimular la adquisición de hábitos de vida saludables
• Formar e informar a los burgaleses/as de la necesidad de adquirir hábitos saludables
• Fomentar el caminar como un hábito saludable
• Modificar hábitos en el desplazamiento habitual por la ciudad evitando el uso del vehículo
• Responsabilizar de la propia salud en un aspecto tan rutinario y fácil como es el caminar

DESTINATARIOS

Toda la red social: padres, niños, mayores...
 

TEMPORALIZACIÓN

A lo largo del año.

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