Alimentación y salud. Prevención de la obesidad

Este programa didáctico consiste en dos sesiones formativas en las que un técnico de la Asociación Española contra el Cáncer tratará contenidos que reforzarán los hábitos y estrategias para prevenir enfermedades como la obesidad o el cáncer.

OBJETIVOS:    

• Clarificar la concepción del cáncer como enfermedad.     
• Informar sobre los comportamientos que ayudarían a prevenir el 70% de los cánceres.     
• Adquirir información sobre hábitos positivos en la alimentación.     
• Afianzar el uso y controlar el abuso de distintos componentes de la dieta.    
• Generar una actitud positiva y práctica hacia la elaboración de una dieta equilibrada.     

    
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:    

• Sesión 1    
  • Clarificar la concepción del cáncer como enfermedad. Ampliar conocimientos sobre dieta, salud y necesidades nutritivas.     
  • Reconocer mitos en alimentación.    
  • Reflexionar sobre la propia alimentación.     
  • Comprensión del etiquetado.     
• Sesión  2   
  • Pautas para la realización de una compra correcta, sana, sostenible y equilibrada.  
  • Recomendaciones prácticas para aprender a comer fuera de casa.      
  • Beneficios de la dieta mediterránea    
  • Adoptar de manera individual y/o grupal algunos cambios en nuestra dieta, reflexionando sobre sus beneficios y sobre las dificultades de llevarlos a cabo.